Autoédition
Lorsqu'une personne décide d'aller voir un "psy" c'est qu'elle est généralement arrivée à un stade de sa vie où elle a besoin de faire le point, de prendre du recul et de déposer le trop plein d'émotions qui l'habite, pour comprendre où elle en est et adopter de nouvelles perspectives qui pourraient l'aider à agir autrement et poser des choix plus conscients. Par conséquent, un des aspects très intéressants de la thérapie est la psychoéducation : c'est-à-dire, le fait d'expliquer et de donner de l'information sur différents aspects du fonctionnement humain comme, par exemples, les émotions, les addictions, les théories de l'attachement, les troubles obsessionnels-compulsifs, les crises d'angoisse ou les dynamiques de stress post-traumatiques. Plus un patient comprend ce qu'il vit, plus il percevra l'intérêt de certaines stratégies et sera motivé à les mettre en place pour amorcer un changement.
Ma pratique de psychologue clinicien m'a rapidement amené à constater qu'il y avait des images et des métaphores qui revenaient très régulièrement au cours des entretiens et parlaient à de nombreux personnes. De manière générale, l'usage des métaphores s'est vite révélé un outil puissant pour aider les patients à se repérer dans ce qu'ils étaient en train d'affronter. Grâce aux retours nuancés et à la collaboration de ces derniers lorsque ces images étaient utilisées, j'ai pu progressivement développer des explications de plus en plus abouties autour de celles-ci. De là, est né l'idée de publier ces outils thérapeutiques sous la forme de petits livres autoédités afin de permettre aux patients d'emporter cela avec eux, mais aussi de toucher un public plus large. Le but étant de vulgariser des concepts clés de la psychologie clinique de la manière la plus accessible possible avec des images, des exemples concrets et des pistes d'action pouvant être comprises par tout un chacun.
Le Robinet des Émotions
Bouillonner de colère, frémir de peur, exploser de joie, étouffer de tristesse… Qui n’a pas un jour ressenti ces émotions au point d’avoir l’impression de perdre tout contrôle ? Les émotions nous accompagnent tout au long de notre vie. Quelle que soit la situation, elles sont notre thermomètre intérieur qui nous informe de ce que nous vivons et nous renseigne sur notre identité profonde.
Au travers d’une approche simple et intuitive permettant de cerner les enjeux d’une meilleure régulation des émotions, ce petit livre s’adresse à toute personne souhaitant mieux comprendre leur fonctionnement.
Préface de Moïra Mikolajczak, Professeur de Psychologie des Émotions à l’Université catholique de Louvain.
Le Robinet des Émotions, livre broché, 60 pages
Le Robinet des Émotions, Ebook (PDF), 60 pages
L'épuisement
Dans notre société occidentale en constante évolution, où les changements se font de plus en plus nombreux et de plus en plus rapides, nous assistons au niveau clinique à l’accroissement d’un certain type de pathologies : dépression, burn-out, fatigue chronique, douleurs chroniques, fibromyalgie,... Toutes des maladies qui sont le marqueur d’un état d’épuisement physique ou moral, comme si nous nous retrouvions à court d’énergie, complètement vidés.
Cet ouvrage a pour objectif de décrypter les mécanismes susceptibles d’amener à cet état d’épuisement, d’en comprendre les origines et d’apporter des pistes de réflexion et d’action pour se reconstruire.
Préface de Bernard Fourez, Psychiatre systémicien
L'épuisement, livre broché, 80 pages
L'épuisement, Ebook (PDF), 80 pages
Mon cerveau, ce drôle de compagnon
Notre cerveau est un organe qui garde encore une grande part de mystère. Biologiquement développé comme une tour de contrôle dont le rôle est de nous protéger des dangers et de nous aider à nous adapter à notre environnement, il est aussi une formidable machine à penser, à imaginer et à créer. Marqué par notre éducation, notre culture et nos expériences, il va continuer d’évoluer tout au long de notre vie. Mais si d’ordinaire le cerveau est une machine efficace, il peut également nous sembler par moment « partir en vrille », être hors de contrôle, notamment quand nous faisons face à des évènements de vie difficiles ou quand nous subissons des traumatismes.
L’objectif de ce livre est de donner des clés de compréhension de ce compagnon qui peut nous paraître tout à la fois serviable et indomptable et de proposer des pistes concrètes pour apprendre à vivre en harmonie avec celui-ci.
(à paraitre : fin 2026 - début 2027)
L'abus